Pierwsze dni na siłowni

Pierwsze dni na siłowni są dla nas dużym wyzwaniem. Nie wiemy jeszcze w jaki sposób się zachować oraz mamy trudności z wykonywaniem nawet najbardziej podstawowych ćwiczeń. Nie powinniśmy jednak podchodzić do tego jak do kary a szukać w tym pozytywów. Pozwoli nam to na lepszą klimatyzację. Po kilku tygodniach cały początkowy strach już zupełnie odejdzie i nie będziemy czuli się dziwnie nieswojo w takim miejscu. Mamy też szansę poznać nowe osoby, które mają podobne pasje i cele do nas. Z czasem być może utworzymy nawet grupkę, która będzie się wzajemnie wspierać i sobie pomagać. O takich rzeczach powinniśmy pamiętać i nie narażać się specjalnie na takie problemy. Dobrym rozwiązaniem jest korzystanie z pomocy trenerów personalnych.

Pomoc w akimatyzacji

Są w stanie pomóc nam zaaklimatyzować się w takim nowym miejscu i przede wszystkim są one w stanie zapewnić nam lepszą technikę wykonywania ćwiczeń. Osoby, które będą wykonywały takie ćwiczenia samodzielnie, bez żadnego nadzoru mogą po prostu podchodzić do nich w niewłaściwy sposób. To z kolei może oznaczać powstawanie kontuzji. Jeżeli dojdzie do naderwania mięśnia to musimy liczyć się z tym, że w najbliższym czasie nie uda się nam powrócić na siłownię. Będziemy musieli wtedy zadbać o swoje zdrowie i spędzić cały ten czas na odzyskiwaniu sprawności. Takie rzeczy są dla nas ważne i nie wolno jest ich bagatelizować. Nieleczona kontuzja, która dodatkowo jest forsowana treningami może przerodzić się w poważniejsze problemy, które będziemy odczuwać przez całe życie.